ช่วงนี้นุทออกกำลังกายหนัก หลังจากเราเสียเหงื่อเยอะๆ ร่างกายเราก็จะรู้เพลียตามการเสียเหงื่อ ซึ่งถ้าเราต้องการความสดชื่นเราก็ควรดื่มน้ำเข้าไปเยอะๆ แต่ถ้าเราต้องการความสดชื่นเราก็ต้องดื่มพวกเกลือแร่ น้ำหวาน หรือถ้าจะให้ดีน้ำผลไม้นี่แหละทั้งให้ความสดชื่นและให้คุณค่าอื่นๆแก่ร่างกาย…
Read more