เป็นเรื่องราวที่นุทเห็นเพื่อนโพสแล้วรู้สึกเลยว่า มันเป็นเกร็ดความรู้ เลยขออนุญาติคุณเพื่อนนำความรู้มาแบ่งปันกันคะ เพื่อนนุท Nott ดิษฐพงศ์ ธ.เชียงทอง ประสบอุบัติเหตุ จึงทำให้ต้องผ่าตัดสะโพก หลังจากนั้นก็ใช้ไม่เท้าค้ำยันมาโดยตลอด เอาจริงๆเรื่องไม้เท้านี่แม่นุทก็ใช้นะ แต่เราก็ลืมคิดอะไรตรงนี้ไป งั้นมาเข้าเรื่องเลยดีกว่าคะ รีวิวนี้ Nott เขียนเองทั้งหมดโดยนุทไม่ได้ทำการดัดแปลงใดๆ และ บทความ รูปที่ประกอบได้ทำการขออนุญาติเป็นที่เรียบร้อยละคะ…
Read moreHealth (54)
อ้วน คำนี้ใครๆก็ไม่อยากได้ยินเนอะ ยิ่งสาวๆด้วย มันแบบสะเทือนใจมากๆ นุทเองก็เป็นคนนึงที่ประสบปัญหาเหล่านี้มานานๆนับปี มันเป็นความทรมานลึกๆในใจที่ไม่สามารถบอกใครได้…
Read moreหลังๆมานี้กระแสของการหันมาดูแลสุขภาพของตนเองมาแรงมากๆ ดังที่เราจะเห็นมีการจัดวิ่ง การปั่นจักรยาน อันนี้ไม่แน่ใจเหมือนกันว่าจากกระแสของหนัง รัก7ปีดี7หน รึไม่…
Read moreเมื่อพูดถึงอาหารเสริม เน้นนะคะว่าเป็นอาหารเสริม ไม่ใช่ยา ช่วงหลังนี้มีมากและแพร่หลายเหลือเกิน เป็นร้อยเป็นพันชนิด ทั้งถูกกฎหมายและไม่ เราจะพบเห็นข่าวการกวาดล้างออกจะถี่หน่อยช่วงนี้ แถมด้วยช่วงหลังเราก็สามารถหาซื้อกันได้ง่ายเหลือเกิน ทางช่องทาง social media ต่างๆ จึงทำให้การเลือกอาหารเสริมให้ได้มาตรฐานและปลอดภัยจริงๆนั้นลำบาก…
Read moreช่วงนี้นุทออกกำลังกายหนัก หลังจากเราเสียเหงื่อเยอะๆ ร่างกายเราก็จะรู้เพลียตามการเสียเหงื่อ ซึ่งถ้าเราต้องการความสดชื่นเราก็ควรดื่มน้ำเข้าไปเยอะๆ แต่ถ้าเราต้องการความสดชื่นเราก็ต้องดื่มพวกเกลือแร่ น้ำหวาน หรือถ้าจะให้ดีน้ำผลไม้นี่แหละทั้งให้ความสดชื่นและให้คุณค่าอื่นๆแก่ร่างกาย…
Read moreช่วงหลังเวลาทำงานมักจะชอบจิบชาร้อนๆเวลาทำงาน อันเนื่องมาจากการที่เราทำงานแต่ในห้องแอร์ มันเสี่ยงที่จะเจ็บป่วยง่ายถ้าเราดื่มน้ำน้อย และถ้าจะให้ดีก็ควรดื่มน้ำอุ่นๆ แต่จะให้จิบน้ำร้อนทั้งวันก็ไม่ไหวนะคะ…
Read moreเรกคิทท์ เบนคีเซอร์ ผู้นำเข้าและจัดจำหน่ายผลิตภัณฑ์สุขภาพ กาวิสคอน (Gaviscon) จัดงานเปิดตัวผลิตภัณฑ์ กาวิสคอน ดูอัล แอคชั่น ใหม่ (Gaviscon Dual Action) ยาบรรเทาอาการอาหาร ไม่ย่อยและแสบร้อนกลางอกเนื่องจากโรคกรดไหลย้อน พร้อมส่ง “ศูนย์กู้ภัยอาหารไม่ย่อยและกรดไหลย้อน (Gaviscon Dual Rescue Center)” เพื่อให้ความรู้เกี่ยวกับอาการอาหารไม่ย่อยและโรคกรดไหลย้อน ณ โซน เอเทรียม 2 ชั้น 1 ศูนย์การค้าสยามเซ็นเตอร์ กรุงเทพฯ…
Read moreวิถีชีวิตของคนยุคใหม่นับวันต้องพึ่งพาเทคโนโลยีมากขึ้น เรียกได้ว่าเป็นยุค Gen S (Generation of Screen) ซึ่งเป็นยุคโลกดิจิตอลที่ชีวิตส่วนใหญ่อยู่ท่ามกลาง “จอ” รอบตัว โดยเฉพาะ 4 จอที่ว่าได้แก่ จอคอมพิวเตอร์ จอแท็บเล็ต จอมือถือ และจอโทรทัศน์ นับวันเรายิ่งถูกเทคโนโลยีเหล่านี้ผลักดันให้ใช้สายตามากขึ้นและนานขึ้น โดยไม่รู้เลยว่ากำลังทำร้ายสุขภาพตาแบบไม่รู้ตัว…
Read moreเมื่ออายุมากขึ้นสิ่งที่จะตามมามักจะเป็นโรคต่างๆ ไม่ว่าจะเบาหวาน ความดัน คลอเรสเตอรอล หัวใจ แต่ยังมีอีกหนึ่งโรคที่ไม่ควรมองข้ามกันเลยนะคะ นั่นคือโรคกระดูกพรุน…
Read moreเรื่องสวยๆงามๆกับผู้หญิงนี่เป็นของคู่กันจริงๆเลยคะ ยิ่งอายุมากขึ้น รอยประสบการณ์ต่างๆก็หลั่งไหลเข้ามาอย่างต่อเนื่อง เช่น รอยแผลสิว รูขุมขนที่กว้างขึ้น ดีนะคะที่ยังไม่มีรอยดำจากฝ้าเข้ามา ไม่งั้นนุทคงปวดหัวหนักกว่านี้…
Read moreห่างหายการเขียนบล๊อกไปหลายวันอันเนื่องจากสุขภาพของตนเองไม่เอื้ออำนวย เป็นหนักถึงขั้นต้องแอดมิดนอนรพ.กันเลยทีเดียว ก็เลยอยากนำเอาความรู้กับประสบการณ์ของตนมาเล่าให้ทุกๆคนได้อ่านกัน…
Read moreแม้จะยังไม่มีโอกาสที่จะมีเจ้าตัวน้อยเป็นของตัวเอง แต่ก็บอกได้เลยคะว่านุทผ่านการดูแลเด็กน้อยตัวเล็กๆมาหลายคนเชียว เห็นแบบนี้เค้าก็อ่อนโยนเป็นนะ จริงๆก็อันเนื่องมาจากการที่เราทำงานอยู่ทางด้านสายแพทย์ เวลาพี่สาวมีปัญหาอาการเจ็บป่วยของเจ้าตัวน้อยในบ้าน ก็มักจะถามถึงสาเหตุและแนวทางกับเราเสมอๆ ซึ่งเด็กอ่อนนั้นยังมีภูมิต้านทานต่อโลกภายนอกไม่เยอะเท่าผู้ใหญ่อย่างเราๆ ดังนั้นการจะเลือกซื้อของใช้นั้นจึงต้องใส่ใจกว่าปกติอย่างมาก ยิ่งถ้าเป็นผลิตภัณฑ์ที่จะต้องยุ่งเกี่ยวกับผิวด้วยแล้ว อันนี้ต้องใส่ใจอย่างมากจริงๆคะ บางครั้งหลายๆท่านอาจจะไม่ทันสังเกตว่าเจ้าตัวน้อยมีผดผื่นขึ้นที่ใด ยิ่งตามจุดอับชื้นนี่ต้องระวังเป็นพิเศษเลยคะ ถ้าปล่อยไม่ใส่ใจเจ้าตัวน้อยของคุณอาจจะเกิดโรคตามมาได้นะคะ…
Read more